Yoga

Yoga ist eine lebensbegleitende Methode, die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt. Außerdem fördert Yoga das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die Selbst- und Fremdwahrnehmung und die Erfahrung, selbstwirksam und kompetent etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Yoga ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Die Körperhaltungen des Yoga (āsana), die Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Richtig angewandt führt Hatha-Yoga zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden, was sich letztlich dann auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und Zufriedenheit in Familie und Beruf auswirkt.

Der Mensch im Yoga wird als Einheit von Körper, Geist, Leben und Seele betrachtet.
Die Übungen werden in der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar und R. Sriram, an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Finde in dir einen Raum der achtsamen Wahrnehmung und Entspannung.

Kursübersicht

(in den Ferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt)

Alle hier angebotenen Kurse sind Präventionskurse und werden von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.*

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*Alle hier angebotenen Yoga-Kurse sind Präventionskurse. Sie entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V". Die Yoga-Kurse wurden von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Sobald es Licht wird in dem Menschen, ist auch außer ihm keine Nacht mehr, sobald es stille wird in ihm, legt sich auch der Sturm in dem Weltall, und die streitenden Kräfte der Natur finden Ruhe zwischen bleibenden Grenzen.

(Friedrich von Schiller)