Yoga 

Bereits vor tausenden von Jahren wurde in Indien Yoga praktiziert.
Dabei handelt es sich um wiederholte gezielte und aufeinander abgestimmte Bewegungen in eine bestimmte Haltung hinein, die Haltung selbst und die Bewegung heraus.
Die Atemluft, die wir empfangen, versorgt unseren Körper mit Lebensenergie. Somit bedeutet Atem Leben. Diese Kombination aus Bewegung und Atmung fördert Kraft, Beweglichkeit, gesunde Körperhaltung, die korrekte Funktion der Körpersysteme, sowie geistiges Wohlbefinden. Damit sich Yoga positiv auf die Gesundheit auswirken kann, ist eine Anleitung durch eine ausreichend ausgebildete YogalehrerIn (mind. 2,5 Jahre) notwendig.

Der Mensch im Yoga wird als Einheit von Körper, Geist, Leben und Seele betrachtet.
Die Übungen werden in der Tradition nach Krishnamacharya an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Finde in dir einen Raum der achtsamen Wahrnehmung und Entspannung.


Kursübersicht 

(in den Ferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt)



  • Dein Yoga Flow am Abend

Am: Donnerstag, 20 Uhr, 10-Stunden-Kurs á 75 Min.
Zeitraum: Ab 11.04. bis 11.07.2024 (zusätzlich findet am 13.06. kein Yoga statt)
Kurskosten: 140,- €
Wo: Im Gymnastikraum der Sporthalle "Am Schindbühel", Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach


Um in stressreichen und herausfordernden Situationen widerstandsfähiger und gelassener zu sein, stärken wir mit Yogaübungen, im Einklang mit dem Atem, unser Körperbewusstsein. Der Alltag gestaltet sich in der heutigen Zeit sehr hektisch und schnell. Nicht nur in der Arbeitswelt, sondern auch privat. Dadurch ist es umso wichtiger, sich bewusst wahrzunehmen, den Atem zu spüren, sowie Geist und Körper zu stärken. 

Jetzt ist Deine Zeit für Yoga!


  • Komm mit Yoga aktiv in den Tag

Am: Freitag, 08:45 Uhr, 10-Stunden-Kurs á 75 Min.
Zeitraum: Ab 12.04. bis 05.07.2024 (zusätzlich findet am 14.06. kein Yoga statt)
Kurskosten: 140,- €
Ort: Im Gymnastikraum der Sporthalle "Am Schindbühel", Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach


Wir beginnen den neuen Tag mit entspannenden, sowie aktivierenden Übungen, die Energie und Gelassenheit in Deinen Vormittag bringen. Die Übungen, Asanas genannt, in Kombination mit der Atmung stärken die Körperwahrnehmung.

Durch das gestärkte Körperbewusstsein sind wir in herausfordernden oder stressreichen Situationen widerstandsfähiger und somit gelassener.  

Jetzt ist Deine Zeit für Yoga!